万事齐备才能迎“好孕”（图）

少女到妻子，从结婚到，从到分娩……所有的变化都是女性一生中所要经历的自然过程。和分娩是其中最为重要的部分。每个成年女性都渴望有一个健康活泼的小宝宝，但是孕育小生命是一个漫长而又艰辛的过程，需要慎之又慎。

从准备起，未来的妈妈们便将开始经历生命中最大的变化。但是，在之前，有些准备工作，你做好了吗？

心理准备

有报道称，女性期间的心理状态与情绪变化，可能会影响孩子成年后的性格、心理素中华孕婴童网质的发展。由此看来，期间女性的心理状态不仅影响着自身，而更重要的是对孩子的直接影响。如果夫妻双方都希望尽快要孩子，就必须从心理和精神上做好准备，要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在子宫内生长发育的孕育知识，以平静的心态面对期间在体形、情绪、饮食、生活习惯、对丈夫的依赖性等诸多方面发生变化，以自然的心境来迎接分娩；要接受未来家庭生活空间和心理空间的变化，多憧憬未来三口之家的快乐生活，在想象中逐步接受这种变化；要认识到一旦生子后，不但自己需要家人的呵护，而且大部分的家庭重担丈夫要承担起，要与丈夫及家人一起做好心理准备；最后，还要做好消费计划，也就是宝宝基金，为未来的小生命做好物质保证。

生活上的准备

生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式。

生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式，使之适应优生胎教的需要。妊娠期间要注意适当休息，除保证晚上有充足睡眠外，白天也要有一定时间的短暂睡眠，特别午休是很重要的。妊娠期饮食要清淡而又富有营养，蛋白质、维生素及矿物质(如钙、磷、铁、锌)等营养物质的需求量要比孕前有所增加。要根据自己的胃口和喜好适当搭配，品种花样更多些，以增加摄入量，保证膳食营养更合理。良好的生活方式不仅能促进母体和将来后胎儿的身体健康，而且是心理健康的保障。

杜绝不良习惯

烟、酒均对孕妇和胎儿有害而无利，应当戒除。酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。酒后受孕，可能会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子可能会出现智力发重庆协和医院不孕不育育不良、细微动作发展障碍以及各种各样的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。香烟中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎儿畸形。因此，准备的夫妇不要饮酒吸烟。

不良的饮食习惯、生活作息时间和过大的压力也会对胎儿产生不良的影响。孕妇如暴饮暴食、挑食或减肥节食，就不能提供给宝宝生长足够众城国际投资而全面的营养，不仅会使宝宝体重不足，而且还可能因欠缺必须的营养，造成宝宝智力发育、身体发育等各方面的异常。而生活作息时间的不规律、过大的压力可能使你的受孕计划长时间地拖后，在后还容易造成早孕自然流产。

远离危险

不要接触放射性物质和剧毒性物质。因为卵细胞和精子在形成之前对X线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射X线，特别是腹部经过照射，需要等3个月后才可受孕。如果曾反复接触农药和有毒化学品，在完全脱离上述环境后3个月以上受孕较为妥当。

总的来说，孕育是一个非常幸福的过程，而万事总是“工欲善其事，必先利其器”，做好准备是良好孕育的前提。

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