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  经济的发展导致我们的生活环境变得越来越恶劣,所以人们的身体情况也越来越差很多人都想要生一个健康的宝宝,但是想要生一个健康的宝宝也要做好准备工作,那么怀孕前的身体准备有哪些呢?怎么才能够让我们生出一个健康的宝宝呢?

  在决定怀孕之前,最重要的是注意饮食和生活方式。

  (1)疾病治疗

  想要顺利的生育一个健康、聪明的孩子,夫妇双方的身体必须是健康的。如果一方在某一方面患有疾病,就会影响胎儿的形成和健康发育。因此,应当认真治疗后再怀孕,这不仅是生育一个健康孩子的必要条件,也是保证妻子安全度过孕期生活的必要措施。

  妇女怀孕后,除生殖器官有明显改变外,其他器官的代谢活动也大大增强,以适应妊娠期间胎儿生长发育的需要。

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如果母体患有某些比较严重的疾病时,就会影响到胎儿的生长发育,还会造成流产、早产或胎儿畸形。此外,怀孕也会影响母体疾病的痊愈,甚至加重。一般来讲,为了慎重起见,男女任何一方患有传染病及较重的慢性疾病,如活动性结核、病毒性肝炎、麻风、伤寒等,特别是女方患有较重的疾病,如心脏病、肾脏病、肝病、糖尿病、血液病、甲亢、中枢神经系统疾病等,都应积极治疗,康复后再受孕。

  (2)停止避孕

  如果一直都采取口服避孕丸的方法避孕,就应在决定怀孕前6个月停服避孕药品,或至少在怀孕前3个月停止服用,使生育机能有足够时间逐渐恢复过来。停服避孕药期间,可以采用别的避孕方法,如男用避孕套及女用子宫帽等。

  如果怀疑自己在服用避孕丸期间有了身孕,就应尽快去请教医生,因为避孕丸中的荷尔蒙(激素)有危险性,可能影响胚胎的早期发育。如果是采用宫内节育器来避孕的,在计划怀孕前只需请医生代为除去宫内节育器便可,无需再用别的方法避孕。但假如在放置了宫内节育器后发觉怀孕了而又想保存胎儿,应尽快到医院就诊,因为宫内节育器留在受孕的子宫内可以导致小产或婴儿先天不足。

  (3)加强锻炼

  受孕前,年轻的妻子应下决心先调整好身体,以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态,承受养育胎儿、教育胎儿的重任。胜任怀孕、分娩时体力的消耗,未来的妈妈在怀孕前就应该进行身体素质方面的锻炼,如游泳、登山、做广播操、长跑、打球、练健美操、跳舞等。每日只用15分钟时间,坚持2个月,就可以达到增强身体素质的目的。

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  (4)夫妇忌烟酒

  假若已计划好要生孩子,就应尽量在怀孕前3个月戒烟。

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戒烟需要时间和恒心,为了婴儿的健康,怀孕前戒烟是势在必行。因为吸烟与不育症有极大的关系,尤其对男性不育方面的影响更大。因为精子比卵子更容易受损害,而且已有实例证明,吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体(遗传因子)。酒精是第二类怀孕时必须禁忌的“社交性”药物。酒精影响胎儿发育不健全的例子很多,主要影响孩子身、心两方面的发育。凡经常过量饮酒的人,受孕时间最起码应安排在戒酒的10周以后,往后拖延一段更好。

  (5)流产、引产后要休养

  凡是流产或引产之后,不要立即再次怀孕,至少要经过半年之后才能考虑受孕,这样可使子宫内部有一个修复过程,决不可轻率再孕。

  很多的家庭都希望生出健康的宝宝,年轻的小夫妻们都非常的重视备孕的事情。那么孕期要避免的习惯有哪些呢?想要了解的新爸爸妈妈们赶快和小编一起去看一看下面的文章吧!

  怀孕是一件让人又喜又忧的事,喜的是一个新生命就此诞生,忧的是怀孕对准妈妈来说是一个长期的考验,需要做好充足的准备,饮食和生活习惯上都要考虑到对胎儿的影响,才能分娩出健康的宝宝。

  胎儿畸形主要由遗传和环境决定,虽然遗传因素不可逆转稍,但准妈妈仍需要在孕育胎儿的环境上下功夫,在平时的一些生活习惯上做出改变。

  1.每日化妆

  一些女性因工作或其他原因需要每天化妆,化妆品中大量的重金属,如铅、汞、砷等,经皮肤黏膜被母体吸收,通过胎盘屏障进入胎儿血液循环,影响胎儿发育。

  2.烫发染发

  喜欢做美发的准妈妈要注意了,同化妆品类似,烫、染发所用的化学药物会经头皮的毛孔进入体内,而染发比烫发危害更大,会增大胎儿畸形的可能。

  3.家中养宠物

  猫、狗身上感染的弓形虫很容易传播给人类,弓形虫感染已明确可以增加胎儿畸形风险。因此,准妈妈要避免触碰宠物的尿液和粪便,摸过宠物后及时洗手。不过最好还是将爱宠交给家中其他人打理,保证宠物的清洁。

  4.每日喝咖啡

  过高的咖啡因摄入会增加流产和致畸的风险。有的女性把喝咖啡当做每日的饮食习惯,虽说怀孕并不意味着要与咖啡说再见,但咖啡因的摄入量需要加以限制,每日不宜超过200mg(相当于一杯240mL速溶咖啡)。

  5.容易精神紧张

  情绪对胎儿的影响不容忽视,特别是在孕前期,准妈妈情绪紧张时,肾上腺皮质激素分泌增多,可阻碍胚胎组织的融汇作用,会造成胎儿唇裂或腭裂。因此,孕期准妈妈一定要保持积极轻松的心态。

  结语:每个孩子都是家庭的希望和未来,很多的家庭都希望能够孕育出健康的宝宝,所以大家平时在生活中要多多了解这些备孕常识,对于年轻的小夫妻来说是非常重要的呢!希望上述介绍的这些备孕常识能够帮助大家!

  1.孕期要注意防晒

  整个孕期,皮肤都比较敏感,尤其是面部皮肤,很容易受紫外线伤害,因此,准妈妈外出时要足以保护皮肤,不要让强光直接照射皮肤,以免面部色斑加深,但是要注意,防晒采用物理方式,比如戴遮阳帽,打有防紫外线作用的遮阳伞,出去穿长袖等,最好不使用防晒霜,尤其是含化学防晒成分的产品,以免其中化学成分对皮肤产生刺激。

  2.孕期洗脸注意事项

  怀孕期间由于孕激素影响,一般女性会出现脸上油脂分泌多的现象,洗脸的时候要注意选择温和型的去油洗面奶,保证面部彻底清洁,同时在洗脸水中加少量食醋和蜂蜜,能使皮肤变得更滋润。

  3.正确使用乳液保养肌肤

  由于怀孕的影响,准妈妈体内激素分泌不断增加,有的孕妈妈会出现脸不要比以前更油的问题,还有的准妈妈本来就是干性肌肤,怀孕后肌肤干燥问题进一步加重,这些孕妈妈在使用乳液护肤的时候要注意采用正确的方式:

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