不少孕妈表示在怀孕期间,自己的抵抗力好像不如从前,有时候会接二连三的生病,为了胎儿的健康着想,也只能忍住不吃药。其中国天使宝贝代孕网_心扬国际费用实,孕期抵抗力下降是一种正常现象,因为体内荷尔蒙的变化,自身免疫功能也会降低。但是,孕妈抵抗力下降对胎儿的发育或多或少都会有影响,想要提高免疫力,妈妈一定要坚持做好这4个方面。注意营养全面均衡大家都知道,胎儿吸收的营养全部来自于母体,所以妈妈对各种营养物质的需求量会比较大。如果孕期营养跟不上,长期下来妈妈肯定会出现营养不良、气血不足的情况,自身免疫力肯定会受到影响。想要孕期身体好,妈妈一定要注重营养的全面均衡,这样不仅自己身体好,胎儿也能发育得更健康。妈妈平时可以多吃一些鱼肉、豆制品、鸡蛋、花胶等这食物,尤其是花胶中的营养物质非常全面,它的主要成分为胶原蛋白,还富含多种维生素和钙、铁、锌等多种营养元素,不仅能缓解皮肤衰老,起到润肤养颜的效果,还能有效滋补气血、提高自身免疫力,是一种非常不错的孕期补品。合理进行户外锻炼怀孕期间,进行合理的运动锻炼,也是提升孕妈免疫力的一种有效方法。坚持运动锻炼,身
标签:
返回列表